花生酱

今天，就跟大家盘点下减肥期间，尽量不碰的调料,香港马会2020.24期马报图，看看下列调料黑名单中，有没有自己经常吃的。

不知道大家有没有遇到过这种情况，明明吃得不多，甚至克制到连肉都不吃，只吃蔬菜的地步，怎么一上秤，一斤没少，反倒更重了。对于想减肥的朋友来说，最沮丧的事情，莫过于“越减越胖”。究竟是哪个环节出了问题呢？

花生酱，主要原料为花生，是花生油提取前的产物。花生本身就是一种高热量的坚果，里面有一半的成分是脂肪。而在花生加工成花生酱的过程中，还会加入额外的油和大量的糖，因此大家可以自行脑补下，花生酱里的热量有多高。

在这里，不得不提醒一句，观察下你平时做饭做菜用的调料，也许答案就在里面。