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减肥不能吃这5种调料,热量比汉堡薯条还要高_健康频道

发布日期:2020-09-09 09:42   来源:未知   阅读:

花生酱

今天,就跟大家盘点下减肥期间,尽量不碰的调料,香港马会2020.24期马报图,看看下列调料黑名单中,有没有自己经常吃的。

不知道大家有没有遇到过这种情况,明明吃得不多,甚至克制到连肉都不吃,只吃蔬菜的地步,怎么一上秤,一斤没少,反倒更重了。对于想减肥的朋友来说,最沮丧的事情,莫过于“越减越胖”。究竟是哪个环节出了问题呢?

花生酱,主要原料为花生,是花生油提取前的产物。花生本身就是一种高热量的坚果,里面有一半的成分是脂肪。而在花生加工成花生酱的过程中,还会加入额外的油和大量的糖,因此大家可以自行脑补下,花生酱里的热量有多高。

在这里,不得不提醒一句,观察下你平时做饭做菜用的调料,也许答案就在里面。